Kurse in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Bitte melden Sie sich für alle Kurse vorab über unser Anmeldeformular an.

Ihre Anmeldung ist verbindlich, sobald Sie eine Eingangsbestätigung von uns erhalten haben. Für Kursgebühren, die selbst gezahlt werden müssen, erhalten Sie eine Rechnung von uns zu Kursbeginn.          

Bitte beachten Sie auch unsere Anmeldebedingungen auf dem Anmeldeformular, welches Ihnen nach Eingang Ihrer Anmeldung zusammen mit der Eingangsbestätigung zukommt. 

Geburtsvorbereitungskurse

Geburtsvorbereitungskurse

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen (mit 2 Partnerabenden in der 2.+5.Stunde)

Donnerstag 17:00 - 19:00 Uhr

Kursleiterin: Sandrine Barth

25.10. - 13.12.2018 der Kurs entfällt am 1.11. und 15.11.2018

14.02. - 21.03.2019 

28.03. - 16.05.2019 in den Osterferien findet kein Kurs statt

 

Geburtsvorbereitungskurs für Paare wöchentlich 

Donnerstag 19:15 - 21.15 Uhr

Kursleiterin: Sandrine Barth

25.10. - 13.12.2018der Kurs entfällt am 1.11. und 15.11.2018

14.02. - 21.03.2019

28.03. - 16.05.2018 in den Osterferien findet kein Kurs statt

 

Geburtsvorbereitungskurs Kompakt für Paare 

Samstag und Sonntag von 10:00 - 15:00 Uhr 

06./07.10.2018 Kursleiterin: Friederike Arntzen (ausgebucht) 

27./28.10.2018 Kursleiterin: Sandrine Barth (ausgebucht) 

24./25.11.2018 Kursleiterin: Friederike Arntzen

01./02.12.2018 Kursleiterin: Sandrine Barth

08./09.12.2018 Kursleiterin: Friederike Arntzen

12./13.01.2018 Kursleiterin: Sandrine Barth 

16./17.02.2018 Kursleiterin: Sandrine Barth (gesonderte Zeit 09:30-14.30 Uhr)

 

Infos und Anmeldung unter

www.nestwerk-essen.de 

 

Details

In gemütlicher Atmosphäre laden wir Sie beim Geburtsvorbereitungskurs ein, sich theoretisch praktisch und mental auf das besondere Ereignis Geburt und das Zusammenleben mit dem Baby vorzubereiten.

Wir vermitteln Ihnen Informationen rund um die Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit gepaart mit Partner-, Entspannungs- und Atemübungen.

Aufgrund hoher Nachfrage raten wir Ihnen zur frühzeitigen Anmeldung. (Der Kurs sollte idealerweise spätestens bis zur 36.SSW abgeschlossen sein)

Die Kosten für Geburtsvorbereitungskurse werden für die Frauen von der Krankenkasse übernommen.

Die Partnergebühr wird auf Anfrage von manchen Krankenkassen übernommen.

Kosten für den Paarkurs: 95,- Euro

Kosten für 2 Partnerabende beim Frauenkurs: 40€

Nicht in Anspruch genommene Kursstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und müssen daher von Ihnen selbst gezahlt werden. Zur ersten Kursstunde (wöchentliche Rückbildungsgymnastik und Geburtsvorbereitung) ist eine Hinterlegung für nicht wahrgenommene Kursstunden in Höhe von 75,- Euro bar zu zahlen. Am Ende des Kurses erhalten Sie die Kaution, abzüglich 15,- pro nicht wahrgenommener Kursstunde, zurück.

Yoga mit und ohne Bauch

Yoga mit und ohne Bauch

Montag 18:00 - 19:30 Uhr 

Montag 19.45 - 21.15 Uhr

fortlaufend 

 

Infos und Anmeldung unter

www.nestwerk-essen.de 

Details

Schwangerenyoga (Pränatalyoga) können Sie bei uns ab der 17.SSW machen. Nach der Geburt (Postnatalyoga) ist ein Einstieg nach der Rückbildungsgymnastik möglich. 

Durch die kräftigenden und dehnenden körperlichen Übungen, als auch durch die Atemübungen, können Sie sich auf die Geburt vorbereiten oder auch nach der Geburt zu Ihrem alten Körpergefühl zurückfinden.

Kursleiterinnen: Alexandra Schubert (Alignment-Yogalehrerin, Yin-Yogalehrerin, Fortbildungen im Schwangerenyoga   Regina May (Hebamme, Alignment-Yogalehrerin, Fortbildung im Schwangerenyoga - momentan in Elternzeit)

Die Yoga-Kurse sind fortlaufend. Während der Schulferien findet kein Yoga statt!

Kosten:

Probestunde 10,- Euro

5  Termine 80,- Euro

10 Termine 150,- Euro

einzelne Stunde (in der Gruppe) 17,- Euro 

Rückbildungsgymnastik ohne Kind

Rückbildungsgymnastik ohne Kind

Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr

Kursleiterin: Lisa Giszter

24.10.2018 - 28.11.2018 (ausgebucht)

 

Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr

Kursleiterin: Lisa Giszter

24.10.2018 - 28.11.2018 (ausgebucht)

 

Infos und Anmeldung 

per E-Mail: Lisagiszter-hebamme@gmx.de

 

ACHTUNG: Die Anmeldung zu den Rückbildungskursen ist erst nach der Geburt möglich!

Details

Ca. 8 Wochen nach der Geburt können Sie die, durch Schwangerschaft und Geburt, beanspruchte Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur anhand gezielter Übungen wieder stärken. Eine Kombination aus Beckenboden- und Fitnessübungen stärkt die Körperhaltung- und wahrnehmung, bringt Sie und Ihren Beckenboden in Form und steigert Ihr Wohlbefinden. 

Nicht in Anspruch genommene Kursstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und müssen daher von Ihnen selbst gezahlt werden. Zur ersten Kursstunde (Rückbildungsgymnastik und Geburtsvorbereitung) ist eine Kaution in Höhe von 75,- Euro zu zahlen. Am Ende des Kurses erhalten Sie die Kaution, abzüglich 15,- pro nicht wahrgenommener Kursstunde, zurück. 

La Leche Liga Stillgruppe

La Leche Liga Stillgruppe

Montag 9:30 - 11:00 Uhr

17.09.2018 "Das unruhige Baby"

19.11.2018 "Gesunde Ernährung für die ganze Familie"

17.12.2018 "Aus einem Paar wird eine Familie"

 

Infos und Anmeldung

per E-Mail:  katharina@elternschule-essen.de

per Telefon:  0201 28 810 597

Details

LLL-Stillberaterinnen bieten fachliche und emotionale Unterstützung zu allen Fragen rund um das Stillen und Muttersein. La Leche League ist international als gemeinnützige Fachorganisation anerkannt und arbeitet politisch und konfesionell unabhängig. La Leche Liga Deutschland e.V. ist Teil von La Leche League International und seit 1977 in Deutschland als eingetragener gemeinnütziger Verein in regionalen Stillgruppen organisiert.

Für die Teilnahme wird um eine Spende von 3 Euro gebeten.

Babymassage

Babymassage

Mittwoch 11:00 - 12:00 Uhr (6 Termine)

Kursleiterin: Sandrine Barth

05.09.2018 - 10.10.2018  (ausgebucht)

am 03.10.2018 findet aufgrund von Urlaub und Fortbildung kein Kurs statt.

07.11.2018 - 12.12.2018 (ausgebucht) 

 

Freitag 11:00 - 12:00 Uhr (6 Termine) 

Kursleiterin: Friederike Arntzen

02.11.2018 - 14.12.2018  am 16.11.2018 findet aufgrund von Urlaub und Fortbildung kein Kurs statt.

 Freitag 12:15 - 13:15 Uhr (6 Termine) 

Kursleiterin: Friederike Arntzen

02.11.2018 - 14.12.2018

 

Infos und Anmeldung

über www.nestwerk-essen.de 

Details

Liebevolle Berührungen durch die Eltern sind wesentlich für die gesamte Entwicklung des Kindes. Durch diese Berührungen, Haut- und Blockkontakt, wird die Bindung zwischen Mutter/Vater und Kind intensiviert, die Koordination unterstützt und psychische und geistiges Wachstum positiv beeinflusst. Außerdem lernen Eltern anhand der Babymassage einen sicheren Umgang mit ihren Kindern und mit der Körpersprache dieser vertraut zu werden.

Babymassage ist für alle Babys ab einem Alter von 6 Wochen geeignet, besonders aber auch bei Blähungen, nach langer Trennung von den Eltern (z.B. während eines Klinikaufenthalts) und bei Schlafstörungen.

Kosten: 75,- Euro pro Kurs

Bitte zum Kurs mitbringen: Eine wasserfeste Wickelunterlage, eine Babydecke und ein eigenes Babyöl.

Die Anmeldung ist erst nach der Geburt Ihres Kindes möglich!

Einführung in die Beikost

Einführung in die Beikost

Mittwoch 13:00 - 14:30 Uhr

Kursleiterin: Sandrine Barth 

05.09.2018 

07.11.2018 

12.12.2018 

 

Infos und Anmeldung

per E-Mail: Sandrinebarth-hebamme@gmx.de oder über www.nestwerk-essen.de 

Details

Gläschen, selber Kochen oder Breifrei? Weltgesundheitsorganisation, Europäische Lebensmittelbehörde und Nationale Stillkommission empfehlen die Einführung der Beikost ca. ab dem 6. Lebensmonat mit Berücksichtigung der Essbereitschaft des Kindes. Bis zu diesem Zeitpunkt ist Muttermilch die beste Säuglingsnahrung. Beikosteinführung bedeutet nicht abstillen, sondern die Ernährung durch Muttermilch langsam mit angemessener Nahrung zu ergänzen. Genauso erfolgt auch der Übergang von Pre-Milch zur Beikost langsam und fließend.

In diesem Kurs erfahrt ihr, wie der Einstieg in die Beikost funktioniert und könnt mit dem aktuellen Erkenntnisstand die eigene Entscheidung treffen: ob Gläschen, selber kochen oder Breifrei zu euch und euren familliären Essgewohnheiten passt.  

Kosten: Zuzahlung von 20,- Euro pro Person

Babykurs

Babykurs

Dienstag 09.30 - 10.30 Uhr & 11.00 - 12.00 Uhr (6 Termine)

Kursleiterin: Manuela Schulz 

06.11. - 11.12.2018 

08.01. - 12.02.2019

 

Infos & Anmeldung unter 

www.nestwerk-essen.de

Details

Du fühlst Dich nach der Geburt wieder fit und hast Lust, andere Mamas zu treffen?

Du möchtest Dein Baby besser verstehen und suchst nach kompetenten Informationen und Ideen für Euren Familienalltag?

Der Babykurs bietet Dir neben dem Austausch mit anderen Eltern ausführliche, wissenschaftlich fundierte Informationen rund um die gängigen Fragen der ersten Elternzeit.

Themen: Eltern-Kind-Bindung - Stillen/Fläschchen - Tragen - Schlafen - Beikost - Kommunikation

Entwicklungsgemäße Spiel- und Bewegungsangebote für Dein Baby, Einblicke in die Babymassage, dem richtigen Handling und Anregungen für den Familienalltag runden das Kursangebot ab.

Babykurs I (Grundkurs) für Eltern mit Babys im Alter von ca. 1 bis 4 Monaten

Babykurs II (Folgekurs) für Eltern mit Babys im Alter von ca. 4 bis 7 Monaten

Kosten: 75,- Euro pro Kurs 

Tragetuch-Kurs

Tragetuch-Kurs

Dienstag 17.00 - 19.00 Uhr 

Kursleiterin: Stefanie Rebou (Trageberatung Nesthäkchen)

11.09.2018 

06.11.2018 

 

Infos und Anmeldung

per E-Mail: stefanie@trageberatung-nesthaekchen.de

per Telefon: 0176 27027397

Details 

Tragen (ver-bindet) – Der richtige Umgang mit Tragetüchern und Tragehilfen

Dieser Workshop richtet sich an Schwangere und an junge Trageeltern. Egal ob ihr auf der Suche nach einer geeigneten Bindeweise mit dem Tragetuch seid oder ihr euch einen Überblick über altersgerechte Tragehilfen und Systeme verschaffen wollt – hier bleibt keine Frage offen.

-Physiologie: Grundlagen des Tragens

-Tragetuch versus Tragehilfe

-Tragetechniken vor dem Bauch und auf der Hüfte

-Tragehilfen individuell einstellen

Der Workshop ist sehr praxisorientiert. Wir beginnen anfangs mit einem kleinen Theorieteil, in welchem ihr lernt wie das Baby richtig im Tuch oder in der Tragehilfe sitzt. Wir testen uns gemeinsam durch mein umfangreiches Sortiment. Selbstverständlich darf (und sollte!) vorhandenes Material mitgebracht werden. Eure vorhandene Tragehilfe stellen wir passend auf euch ein.

WICHTIG: Es ist keinerlei Vorerfahrung nötig. Ich bringe Tragepuppen mit, sodass ihr entspannt üben könnt bis ihr sicher seid. Für anschließende Fragen stehe ich euch – wie immer – per E-Mail, Telefon oder auch persönlich jederzeit zur Verfügung.

Kosten: 25€ pro Person / Paare 35€

Dauer: 2 Std 

Bewegungs-, Spiel- und Wahrnehmungsangebote für Kinder im 1. und 2. Lebensjahr

Freitag 09.30 - 10.30 & 10.45 - 11.45

Kursleiterin: Bettina Nowak

fortlaufend

 

Infos & Anmeldung unter

per E-Mail: Bettina.nowak@web.de 

Details

Die Treffen finden wöchentlich statt in den Räumen der Praxis „Thema Mensch“ (Eickelkamp 2,45276 Essen). Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der monatliche Kostenbeitrag liegt bei 19,00 Euro. Die Angebote sind so ausgelegt, dass alle Kinder entsprechend ihrer persönlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten daran teilnehmen können. Kinder mit Handicaps und Entwicklungsschwierigkeiten sind ebenfalls herzlich eingeladen mitzumachen. 

Es gibt noch freie Kursplätze! 

Hausmittel & Erste Hilfe für Kinder

Samstag 10:00 - 12:30 Uhr

Kursleiterin: Manuela Schulz

 

Modul 1 Baby's  & Kleinkinder

09.02.2019

14.09.2019

 

Modul 2 Husten, Schnupfen, Ohrenweh

17.11.2018

09.03.2019

12.10.2019

 

Modul 3 Fieber & Verletzungen

29.09.2018

06.04.2019

09.11.2019

 

Modul 4 Sommer, Sonne, Reisezeit

11.05.2019

 

Kosten: 30€ pro Person 

Anmeldung und Infos unter www.kinderheilpraxis-essen.de 

Babyschlaf & Elternnächte

Freitag 18:00 - 20:00 Uhr

Kursleiterin: Manuela Schulz

05.10.2018

25.01.2019

24.05.2019

 

Kosten: 20 Euro pro Person / 30 Euro pro Elternpaar 

Anmeldung und Infos unter www.kinderheilpraxis-essen.de 

Wutzwerge & Trotzköpfe

Mittwoch 19:30 - 21:30 Uhr

Kursleiterin: Manuela Schulz

10.10.2018

 

Kosten: 20€ pro Person/ 30€ pro Paar

Anmeldung und Infos unter www.kinderheilpraxis-essen.de 

Mama-Relax - Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation

Mittwoch 19:00-20.30 Uhr (8 Termine á 90 Minuten) 

Kursleiterin: Bettina Nowak

12.09. - 14.11.2018 

Kosten: 90€ pro Person *(wird auf Nachfrage von vielen Krankenkassen übernommen)

 

Infos und Anmeldung per Mail an Bettina.nowak@web.de 

Details

Dieser Kurs richtet sich an alle (werdenden) Mamis, die eine Auszeit von ihrem, oft hektischen und stressigen, Alltag brauchen. Liebe Mamis, entspannt euch"

 Informationen und Anmeldung unter:  bettina.nowak@web.de 

Es gibt noch freie Kursplätze! 

*Die Progressive Muskelrelaxation / Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und bezuschusst. Bitte erkundige Dich vorab bei Deiner Krankenkasse, ob sie Dir die Kursgebühr erstattet. 

Essen für zwei-Ernährung in der Schwagerschaft & Stillzeit

Vortrag zur Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit

Freitag 19:00 - 21:00 Uhr (Vortrag)

Kursleiterin: Dr. med. Anja Fleiss

30.11.2018

 

Kosten: 20€ pro Person/30€ pro Paar

Anmeldung und Infos unter dr.anja.fleiss@t-online.de    

Details

Eine Schwangerschaft ist für viele werdende Mütter eine Zeit, in der die Ernährung und auch Nahrungsergänzungsmittel (neu) durchdacht werden. 

"Was darf und was soll ich essen?" ist eine der häufigsten Fragen der Schwangeren.

Ebenso suchen die Frauen neue Wege, oft im Bereich der Naturheilkunde, um auftretende Schwangerschaftsbeschwerden oder übliche Krankheiten zu behandeln. 

Kosten: 20,- Euro pro Person/30€ pro Paar

Anmeldung und Infos unter dr.anja.fleiss@t-online.de  

Selbstbestimmte Schwangerschaft & Geburt

Vom Ersttrimester-Screening bis PDA - Welche Untersuchung & Interventionen machen wann & warum Sinn?

Freitag 18:00 - 20:00 Uhr (Vortrag)

Kursleiterin: Dr. med. Anja Fleiss

23.11.2018

 

Kosten: 20€pro Person/30€ pro Paar

Anmeldung und Infos unter  dr.anja.fleiss@t-online.de 

Details

"Guter Hoffnung sein" bedeutete früher eine Schwangerschaft im wörtlichen Sinne. Schon bald nach einem positivem Schwangerschaftstest sehen sich werdende Eltern mit einer Vielzahl von Angeboten und Entscheidungen konfrontiert. Frau Dr. Fleiss möchte diese Fülle an Möglichkeiten von normaler Mutterschaftsvorsorge über Pränataldiagnostik bis zur Geburtsplanung und schließlich auch Geburtsleitung verständlich darstellen und auch mögliche Konsequenzen aufzeigen. Dieser "Leitfaden" kann hoffentlich helfen, um anschließend für sich entscheiden zu können, welche Untersuchungen und Informationen - aber auch Verantwortlichkeiten jeder für sich selbst wählen möchte.

Es besteht genügend Zeit für Fragen und Diskussionen. 

Kosten: 20,- Euro pro Person/30€ pro Paar

Anmeldung und Infos unter dr.anja.fleiss@t-online.de  

Rückbildungsgymnastik mit Kind

Montag 12.00-13.30 

Kursleiterin: Friederike Arntzen

05.11.2018 - 17.12.2018 (ausgebucht)

 

Mitttwoch 10.00-11.30 Uhr 

Kursleiterin: Lisa Giszter

08.08.2018 - 19.09.2018 (ausgebucht)

 

Infos und Anmeldung über

www.nestwerk-essen.de 

ACHTUNG: Die Anmeldung zu den Rückbildungskursen ist erst nach der Geburt möglich!

Details

Ca. 8 Wochen nach der Geburt können Sie die, durch Schwangerschaft und Geburt, beanspruchte Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur anhand gezielter Übungen wieder stärken. Eine Kombination aus Beckenboden- und Fitnessübungen stärkt die Körperhaltung- und wahrnehmung, bringt Sie und Ihren Beckenboden in Form und steigert Ihr Wohlbefinden. 

Nicht in Anspruch genommene Kursstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und müssen daher von Ihnen selbst gezahlt werden. Zur ersten Kursstunde (Rückbildungsgymnastik und Geburtsvorbereitung) ist eine Kaution in Höhe von 75,- Euro zu zahlen. Am Ende des Kurses erhalten Sie die Kaution, abzüglich 15,- pro nicht wahrgenommener Kursstunde, zurück.

ANMELDUNG bitte per Mail an die jeweilige Kursleiterin

friederikearntzen-hebamme@gmx.de oder

lisagiszter-hebamme@gmx.de 

HypnoBirthing

Samstags 10:00 - 13:00 Uhr (4Termine)

Kursleiterin: Marie Comia

06.10. - 27.10.2018

02.02. - 23.02.2019

06.04. - 27.04.2019

08.06. - 29.06.2019

 

Anmeldung und Infos unterwww.sanftegeburt-hypnobirthing.de

oder per Telefon: 0177 342 78 54

Details

HypnoBirthing hilft dir als werdende Mama dich auf die Geburt vorzubereiten, um Geburtsschmerzen teilweise oder ganz zu vermeiden.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Auflösung der Angst vor einer schmerzhaften Geburt und das Erlernen verschiedener Tiefenentspannungs- und Atemtechniken. Die Angstauflösung - Bewusste und auch unterbewusste Ängste vor einer schmerzhaften Geburt sitzen tief in unserem Unterbewusstsein. Unsere Muskulatur verkrampft und die Geburt wird schmerzhaft, kommt ins Stocken. Durch gezielte Angstauflösung in Hypnose, kann jede Mama ihre persönlichen Ängste vor der Geburt bearbeiten und ablegen. Kopf und Körper sind somit bei der Geburt frei von lähmender Angst. Tiefenentspannungstechniken - Durch die im Kurs erlernten Selbsthypnose-Techniken der Tiefenentspannung, befindet sich die werdende Mama während der Geburt in ihrer "eigenen Welt". Sie kann sich ganz auf die Zeichen ihres Körpers konzentrieren und ist in ständiger Verbindung mit ihrem Baby. Atemtechniken - Im Mittelpunkt stehen drei verschiedene Atemtechniken, die dir in der Schwangerschaft von Nutzen sein werden.

Die "Ruheatmung", zur Entspannung, die "Wellenatmung" für den Geburtsbeginn und die "J-Atmung" für die Geburt.

Kosten: 350,- Euro pro Paar             

(in der Kursgebühr enthalten sind das Buch HypnoBirthing von Marie Mongan, ein spezielles Elternhandout und die exklusive Regenbogen Entspannung) 

Elterngeld & Co.

Freitag 18:00 - 20:00 Uhr 

Kursleiterin: Verena Dias

28.09.2018

16.11.2018

Kosten: 20€ pro Person / 30€pro Paar

 

Infos und Anmeldung

per E-Mail: verena.dias@bambini-und-business.de

per Telefon: 0176 212 008 49

Details

Ein Informationsabend für werdende Eltern zu Elternzeit & Elterngeld, Mutterschutz & Mutterschaftsgeld, Kindergeld und was es sonst noch alles gibt. 

Bambini & Business

Berufliche Neuorientierung nach der Elternzeit:

Welcher Job passt zu meinem neuen Leben mit Kind und wie finde ich ihn?

Donnerstag 09:30 - 12:30 Uhr 

Kursleiterin: Verena Dias

08.11.2018

Kosten: 40€ (inkl. Arbeitsheft und Checklisten) 

 

Beruflicher Wiedereinstieg nach der Elternzeit: Wann? Wie? Und will ich überhaupt? 

Donnerstag 10:00 - 11:30 

Kursleiterin: Verena Dias

11.10.2018

Kosten: 15€ pro Person

 

Gut und gelassen durch den Alltag - Vereinbarkeit von Kind, Job, Haushalt, Partner und eigener Interessen

Freitag 16:30 - 18:00 

Kursleiterin: Verena Dias

26.10.2018

Kosten: 15€ pro Person / 25€ pro Paar

 

Infos und Anmeldung

per E-Mail: verena.dias@bambini-und-business.de

per Telefon: 0176 212 008 49

Details

Bambini Business

... ist ein Angebot von Verena Dias zur Unterstützung von Frauen und Müttern, eine bessere Vereinbarkeit von Kindern und Karriere individuell für sich zu finden. "Ob eine Mutter den Fokus auf die Kinder oder die Karriere legt oder sich beides gleichermaßen wünscht, ist für mich zweitrangig. Vielmehr ist es mein Ziel, zusammen mit der Mutter eine ausgewogene individuelle Kombination zu finden, die es ihr ermöglicht, glücklich und gelassen den Familien- und Berufsalltag zu leben, den sie sich wünscht - und zwar dauerhaft. Davon profitiert nicht nur sie, sondern die ganze Familie, ihre Partnerschaft und ihr Beruf." Bambini & Business - Beratung, Austausch und Impulse für eine bessere Vereinbarkeit von Familie & Beruf im NESTWERK. 

Breifrei-Workshop • Baby-led-weaning

Dienstag/Freitag 9:30 - 11:30 Uhr 

Kursleiterin: Katharina Manderla 

21.09.2018

16.11.2018

 

Infos und Anmeldung

per E-Mail:  katharina@elternschule-essen.de

per Telefon:  0201 28 810 597

Details

Informationen und Austausch rund um die breifreie Beikosteinführung  

Etwa in der Mitte des ersten Lebensjahres ist ein Baby bereit für Beikost. Bei Breifrei oder Baby-led weaning gehen wir davon aus, dass ein Baby kompetent ist selbst zu essen und aus einem gesunden Angebot die richtige Nahrung auswählen kann. Ganz ohne Ernährungsfahrpläne und starre Regeln liegt der Schwerpunkt auf der Freude beim Essen (lernen).   Der praxisnahe 2-stündige Workshop gibt Einblicke in die breifreie Beikosteinführung und bietet die Möglichkeit alle Eure Fragen zu besprechen. 

Danceletics für Schwangere

Dienstag 19.30 - 20.45 Uhr

Kursleiterin: Doro Roth

Termine folgen...

 

Infos und Anmeldung 

per E-Mail: info@danceletics.de

per Telefon:  0178 17 49 986

Details

Danceletics verbindet das Beste aus Tanz und Fitness und trainiert mit tänzerischen Bewegungen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. In einem Crossover aus Ballett, Modern Dance, Pilates und Yoga werden zur Musik einfache aber fordernde Bewegungssequenzen kombiniert. 

Danceletics wurde entwickelt von den Dipl. Sportwissenschaftlerinnen Daniela Hüllen-Deutscher (LAPT Personal Trainerin) und  Doro Roth (DBT Tanzpädagogin).

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren bis zur 34. Schwangerschaftswoche, die fit bleiben oder werden wollen. Im Workout sprechen wir all die Muskeln an, die in der Schwangerschaft und bei der Entbindung besonders gebraucht werden. Mit Rücksicht auf die eingeschränkte Bewegungsfreiheit kräftigen, dehnen und mobilisieren wir dort wo es gebraucht wird. Das alles mit Musik, Tanz und Spaß!   Vorerfahrungen im Bereich Tanz oder Pilates/Yoga sind hilfreich aber keine Vorraussetzung.   

Der Kurs wird geleitet von Danceletics Entwicklerin Doro Roth, die zum Zeitpunkt des Kurses auch eine Kugel vor sich herschieben wird. Als Mutter von bald 3 Kindern weiß sie was Mamas gut tut und wofür sie vor, während und nach der Entbindung dankbar ist. 

Schwangerentreff Kugelrund

Dienstag 19:00-20:30 Uhr (3 Termine) 

Kursleiterin: Katharina Manderla

18.09.-02.10.2018

 

Infos & Anmeldung unter 

www.nestwerk-essen.de/kurse-workshops/kurse-für-werdende-mütter/schwangerentreff/

Step & Fit in der Schwangerschaft

Fitnesstraining und geburtsvorbereitende Körperarbeit

Dienstag 17:30-19:00 Uhr (5 Termine)

Kursleiterin: Linda Millinghausen 

08.01.2019 - 12.02.2019

 

Infos & Anmeldung unter 

www.nestwerk-essen.de/kurse-workshops/kurse-für-werdende-mütter/step-fit-in-der-schwangerschaft/